"Vědí o nás. Vidí, jak jíme z prázdných talířů
a pijeme z prázdných sklenic..."

...a přesto jsme stále neviditelné...

Jídelníčky

22.09.2011

22. září 2011 v 20:43
Nestíhám. Nestíhám vůbec nic. Dofrasa. Spím 6 hodin, protože prostě nestíhám to, co potřebuji tak, abych spala zdravě. Kdyby měl den 72 hodin, tak možná. Celý víkend budu zase v tahu někde v Praze, tudíž neudělám nic do školy, zítra to taky vidím bledě (rovnou po škole jedu k babičce na narozeninovou oslavu, tam budu tak hodinu a pojedu zas domů kvůli komornímu souboru, a pak pojedu zase k babi, protože u ní potřebuji kvůli nějakým věcem na focení do půlnoček prohrabat půdu a za tu hodinu předtím se to prostě nestíhá :/). Omlouvám se, že si jenom stěžuji, ale těch 72 hodin denně by to chtělo :D. Raději jdu nakopírovat těch 60 stránek skript, co tu na mě ještě čeká a ve wordu pak ještě dodělat 10 stránek revizí. Esej, na kterou mám čas do pondělka, odložím nejspíš na nedělní noc, což je asi nejbližší volný termín. K tomu se dostavila, ehm, jistá teta, takže včera se mi nechutenství z odeznívající chřipky pěkně zkombinovalo se strašnou chutí na jídlo. Fakt super...
Btw: Chcete vědět novinku? Neumím hubnout zdravě.

Snídaně: vajíčko natvrdo (77,6 kcal), káva černá (0 kcal)
Svačina: -
Oběd: káva z automatu (30 kcal)
Svačina: -
Večeře: -
Mimo: -
Celkem: 107,6 kcal

Pitný režim: 1,5l Hanácké kyselky, 250ml černého čaje

Pohyb: - jsem mrtvá i tak

Mějte se, kočky, lépe a zdravěji než já. Jdu vás ještě pár oběhnout :*

20.09.2011

20. září 2011 v 21:32
Ok, opět v jakéms takéms režimu :). I když mi pořád není nejlíp a nemám vůbec chuť k jídlu, něco jsem do sebe dostala :)

Snídaně: vaječná omeleta s fazolkami (132 kcal), káva černá (0 kcal)
Svačina: -
Oběd: hrst rozinek (87 kcal)
Svačina: káva černá (0 kcal)
Večeře: 1/2 rajčete (11 kcal), kousek sýra (98 kcal)
Mimo: kousek bábovky (??? kcal)
Celkem: >>328 kcal

Pitný režim: 1l vody, 1/2l neochucené Bonaquy, 1/2l černého čaje

Pohyb: celkem jsem se nachodila a budou ještě alespoň sed-lehy :)

Ufff... S tou bábovkou jsem to podělala, ale nějak jsem mámě nedokázala říct ne. Na pohyb dneska nebylo moc času, ale snad se ještě k něčemu dokopu, aspoň ty sed-lehy bych ráda. Včera jsem byla na bodyformingu :D. Po tom mém víkendu stráveném v posteli, rozlámaná a s rýmou to bylo vážně dost drsný. Připadala jsem si, že nemám vůbec žádnou fyzičku. Snad to příště bude lepší :)

12.09.2011

13. září 2011 v 19:55
Dneska je to podělané... Takhle mi metabolismus za chvíli řekne STOP x(.

Snídaně: 200ml podmáslí (38 kcal), káva černá (0 kcal)
Svačina: -
Oběd: -
Svačina: káva ze školního automatu (20 kcal)
Večeře: -
Mimo: 2 lipa (16 kcal)
Celkem: 74 kcal

Pitný režim: 1,5l vody, 1/2l hannasaki

Výdej: uvidíme

Jako vždy - zaspala jsem, sotva jsem stačila dopít kafe a vyrazila do školy s tím, že si v bufetu koupím nějaký jogurt nebo jablko a tak. A samozřejmě bufet byl zavřený, takže jsem byla celý den v tahu a bez jídla. Aspoň, že jsem měla s sebou to pití, když už nic. Já vím, je to děs, ale já už se prostě teď na večer ničím tláskat nechci...

11.09.2011

12. září 2011 v 17:19

Zdravím, kočky :*. O víkendu jsem byla fuč, tak se tu nic neobjevilo. Ale v jídle jsem se snažila se hlídat - v sobotu 1/2 nízkotuč. tvarohu, přesnídávka (nadvakrát), banán a 2 malé perníčky v polevě, ale zato pohybu spousta. V neděli to samé, ale místo přesnídávky byl meloun a ani ty perníčky už nebyly :D. Ale to sluníčko bylo zabijácké. Strávila jsem celé dva dny venku a vždycky mě z toho rozbolela hlava :/. Tak se kouknem na dnešek...

Snídaně: 125g nízkotuč. tvarohu se lžičkou kakaa (116 kcal), káva černá (0 kcal), kousek melounu (13 kcal)
Svačina: 1/2 přesnídávky s nasekanými mandlemi (109,5 kcal)
Oběd: 1/2 přesnídávky s nasekanými mandlemi (109,5 kcal)
Svačina: 50g slunečnicových semínek (291 kcal), 125g nízkotuč. tvarohu (81 kcal)
Večeře: lžíce tuňáka z konzervy (28 kcal), 4 lžíce cottage (42 kcal)
Celkem: 790 kcal

Pitný režim: 1,5l vody (zatím)

Výdej: 1,5h kalanetika

No, těch kalorií je dost a dost (semínka a oříšky jsou všechny dost kalorické), ale snad se to tou kalanetikou trochu vyvážilo. Opravdu to zabírá na fyzičku a tvarování těla. Alespoň, že jsou ta semínka zdravá a netláskala jsem se nějakýma sladkostma :)

09.09.2011

9. září 2011 v 19:26
Snídaně: míchané vejce s fazolkami (185 kcal), káva černá (0 kcal)
Svačina: 250ml ochuceného podmáslí (175 kcal)
Oběd: 250ml ochuceného podmáslí (175 kcal)
Svačina: káva černá (0 kcal)
Večeře: -
Mimo: -
Celkem: 535 kcal

Pitný režim: 1,5l vody, ještě bude nějaký zelený čaj :)

Výdej: 1h posilovna (140 sed-lehů, točna, posilování stehen, orbitrack, kolo...), ještě něco bude :)

Týjo. Jsem ráda, že letos chodíme na tělák mimo školu. Vážně jsme na tělácích doteď skoro nic nedělali a dnes jsem v té posilovně měla pocit, že svaly opravdu pracují. Nepamatuji si, kdy jsem se na TV naposledy zapotila :D. Úplně mě to nastartovalo :). To ochucené (pečené jablko) podmáslí bylo výborné, akorát má krapet víc kalorií, než to normální...
Test ze špájiny dopadl docela katastrofálně. Ta učitelka (nová) zjevně nemá ani potuchy, jak na tom se španělštinou jsme. Teď si bude myslet, že jsme úplně blbí. Všichni :D.

08.09.2011

8. září 2011 v 20:08
Hola, chicas! :) Učím se španělštinu na zítřejší test, tak vám sem jen v rychlosti hodím jídelníček a pak vás ještě pár oběhnu :)

Snídaně: vajíčko natvrdo (78 kcal), káva černá (0 kcal)
Svačina: 100g šopského salátu (cca 93 kcal - říká tabulka, ale myslím, že to bude víc :))
Oběd: bílý jogurt (82,5 kcal)
Svačina: zbytek toho šopáku (+- 93 kcal), černá káva z automatu Nescafé (3 kcal)
Večeře: kousek balkánského sýra (47 kcal)
Mimo: -
Celkem: >396,5 kcal

Pitný režim: 1,5l vody, 1l zeleného čaje, 2dcl malinové Korunní

Pohyb: pfff... teď jsem přišla domů a do ničeho se mi nechce, ale uvidím :)
edit: nakonec 100 sed-lehů (Yay! dokopala jsem se, a udělalo mi to dobře ^__^)

Já jsem docela spokojená. Je to podle mě lepší než dny předchozí - jídlo pravidelné po malých porcích, s tekutinami to taky není tak zlé... Ale musím říct, že vstávat v pět ráno na nácvik a domů se vracet až po osmé veřer je docela vyčerpávající...

07.09.2011

7. září 2011 v 22:46
Snídaně: kukuřičný salát s vajíčkem (116 kcal), káva černá (0 kcal)
Svačina: -
Oběd: pražená kukuřice (217 kcal)
Svačina: kousek toastu se sýrem a šunkou (cca 100 kcal)
Večeře: -
Mimo: -
Celkem: 433 kcal

Pitný režim: 1l zeleného čaje, 1l vody, 1/2 litru malinové Korunní

Pohyb: cviky na břicho (300 opakování), 50 dřepů, 100 kliků, cviky na hýždě a boky (300 opakování na každou stranu), cviky na vnitřní stranu stehen (30x + na výdrž), protahování

Noo super. Dneska jsem vstávala pěkně pozdě, takže jsem si ráno zapomněla svačinu do školy x(. V rozvrhu mám asi čtyřhodinovou díru, takže jsem toho využila a vyřídila si obíhačky ve městě a nemohla jsem odolat pražené kukuřici u stánku :D. A pak zas do školy, kde jsem trčela až do pěti. Přišla jsem domů a hádejte co? Učení a domácí úkoly. Vždyť do té školy nechodíme ani týden! Pomóc!
Včera jsem si večer ještě vzpomněla na jednu úlohu na dnešek, tím pádem z posilování nebylo nic a stejně jsem padla do postele aspoň na těch 6 hodin spánku jako mrtvá. A zítra od půl sedmý nácviky. Já se zblázním.
Jak se vede vám, berunky? Doufám, že lépe než mně :*

06.09.2011

6. září 2011 v 23:00


Snídaně: 2 vajíčka natvrdo (155 kcal), černá káva (0 kcal)
Svačina: bílá paprika (12 kcal)
Oběd: rajče (22 kcal)
Svačina: jahodový jogurt (137 kcal)
Večeře: červená paprika (14 kcal)
Mimo: půlka medovníku (74 kcal)
Celkem: 415 kcal

Pitný režim: 1,5l citronové Mattonni, 0,2 dcl zeleného čaje

Výdej: - (grrr)

Sotva ta škola začala, už mám pocit, že na konci týdne budu na hadry :/. Tím nemyslím, že bych tam nechodila ráda, ale vůbec netuším, jak budu všechny ty úkoly a učení stíhat, když ve škole trčím třeba do pěti :/. Dnešek byl taky pekelný... Od rána až do teď jsem se doma otočila jednou - o volné hodině vyhodit doma z tašky nějaké učebnice, aby nevážila tunu, ale jenom půl tuny a ze školy hned frčet na trénink. Z tréninku do hospody, kde jsme si s kamarádkou rozdělily napůl medovník (jo, blbost se cpát sladkým takhle na večer :/), ale aspoň, že jsem už konečně doma. Ještě si dám lehké posilko, sprchu a hurá do postele! :) A jak se máte vy na začátku školního roku? :)

05.09.2011

5. září 2011 v 19:05


Snídaně: jahodový jogurt (136,5 kcal); káva černá (0 kcal)
Svačina: 1 červená paprika (14 kcal)
Oběd: 1 rajče (16 kcal)
Svačina: jahodový jogurt (136,5 kcal)
Večeře: -
Mimo: 5 lžiček ovocného džemu (55 kcal)
Celkem: 358 kcal

Pitný režim: 1/2l vody, 1l zeleného čaje se lžičkou medu a sladidlem

Pohyb: -

Uf, no, mohlo by to být lepší, ale jako restart to není nejhorší :). Fakt jsem přes ty prázdniny hrozně nabrala - vůbec jsem se nehlídala a skoro se nehýbala... Docela se bojím stoupnout na váhu x(

18.01.2011

18. ledna 2011 v 22:50
32
Plán:

Snídaně: káva s mlékem
Svačina: 1/2 mrkve
Oběd: 1/2 mrkve
Svačina: 100ml podmáslí
Večeře: ?

Snídaně: káva s mlékem (58 kcal)
Svačina: 1/2 mrkve (21 kcal)
Oběd: 1/2 mrkve (21 kcal), káva s mlékem (58 kcal)
Svačina: 100ml podmáslí (19 kcal)
Večeře: plátek sýra (52 kcal)
Celkem: 229 kcal

Pití: 1/2l citrónová Bonaqua, 1/2l vody, 1/2l hannasaki, 3/4l malinové Mattonni

Pohyb: ?
 
 

Reklama

It's just my way of beauty...