"Vědí o nás. Vidí, jak jíme z prázdných talířů
a pijeme z prázdných sklenic..."

...a přesto jsme stále neviditelné...

11.09.2011

12. září 2011 v 17:19 |  Jídelníčky

Zdravím, kočky :*. O víkendu jsem byla fuč, tak se tu nic neobjevilo. Ale v jídle jsem se snažila se hlídat - v sobotu 1/2 nízkotuč. tvarohu, přesnídávka (nadvakrát), banán a 2 malé perníčky v polevě, ale zato pohybu spousta. V neděli to samé, ale místo přesnídávky byl meloun a ani ty perníčky už nebyly :D. Ale to sluníčko bylo zabijácké. Strávila jsem celé dva dny venku a vždycky mě z toho rozbolela hlava :/. Tak se kouknem na dnešek...

Snídaně: 125g nízkotuč. tvarohu se lžičkou kakaa (116 kcal), káva černá (0 kcal), kousek melounu (13 kcal)
Svačina: 1/2 přesnídávky s nasekanými mandlemi (109,5 kcal)
Oběd: 1/2 přesnídávky s nasekanými mandlemi (109,5 kcal)
Svačina: 50g slunečnicových semínek (291 kcal), 125g nízkotuč. tvarohu (81 kcal)
Večeře: lžíce tuňáka z konzervy (28 kcal), 4 lžíce cottage (42 kcal)
Celkem: 790 kcal

Pitný režim: 1,5l vody (zatím)

Výdej: 1,5h kalanetika

No, těch kalorií je dost a dost (semínka a oříšky jsou všechny dost kalorické), ale snad se to tou kalanetikou trochu vyvážilo. Opravdu to zabírá na fyzičku a tvarování těla. Alespoň, že jsou ta semínka zdravá a netláskala jsem se nějakýma sladkostma :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ginneas ginneas | Web | 12. září 2011 v 17:25 | Reagovat

pěkný blog

2 lamylucy lamylucy | Web | 13. září 2011 v 2:13 | Reagovat

No máš to malé, ale to mě nepřekvapuje ;) BOŽE, já miluju odtučněný tvaroh! :) BOŽE :D :D :D
A v USA tvaroh takovýhle nemají :( Hrozně mi chybí:D ...

Bodyforming, tleskáááám :)

3 myfight myfight | E-mail | Web | 13. září 2011 v 18:27 | Reagovat

no máš to dobré :) vyrovnala si to sportem ;) a přesně!! lepší než sladkosti! ty oříšky ti dají aspoň nějaké ty vitamíny atd.. :) o víkendu si toho měla malinko :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
It's just my way of beauty...