"Vědí o nás. Vidí, jak jíme z prázdných talířů
a pijeme z prázdných sklenic..."

...a přesto jsme stále neviditelné...

12.05.2010

12. května 2010 v 7:07 |  Jídelníčky

Snídaně: jahody; 4ks; káva se sladidlem; 250ml19,58 kcal
Svačina: jablko60 kcal
Oběd: kořeněný salát(šmakoun, zel. paprika, mrkev, hrášek, kukuřice, houby);cca 150gcca 81,3 kcal
Svačina: banán (větší)114 kcal
Večeře: trocha špaget s kečupemcca 59 kcal
Navíc: -
Celkemcca 333,88 kcal

Výdej: 1h trénink, 50 kliků, lehké posilování stehen a břicha

Pitný režim: 1/2l ochucené neperlivé Dobré vody, 1/2l zředěného a 200ml nezředěného multivitaminového džusu, 1/2l ovocného čaje s citronem a sladidlem, 300ml piva

"S jídlem roste chuť..."
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Miss.Lien Miss.Lien | Web | 12. května 2010 v 7:11 | Reagovat

víš že když toho budeš jíst málo, tak budeš přibírat? :D musí se jíst hodně a po malých částech.. ;)

2 jossie jossie | Web | 12. května 2010 v 7:29 | Reagovat

..já už chci taky jíst...místo toho sedám do auta a jedu na lačno na odběry krve...brrrr:(

3 Kate-Mary Kate-Mary | Web | 12. května 2010 v 14:03 | Reagovat

taky bych si dala jahody :))

4 jossie jossie | Web | 12. května 2010 v 21:18 | Reagovat

..mimochodem..to mi spadl kámen ze srdce, že takhle nehodláš jíst na věky..já bych to fakt nedala, takovou vůli nemám..a s tímhle jídelníčkem bych nebyla schopná fungovat..máš můj obdiv (na jednu stranu), ale na druhou stranu..opatrně holka..:) (nemyslím to zle, jo..:)

5 jossie jossie | Web | 12. května 2010 v 21:29 | Reagovat

..já jedu do Říma, vyloženě poznávačka..moře neee, je ještě kosa, je tam teď momentálně nějakých 20 stupňů..k moři pojedeme jen na výlet, je to kousíček.. Budu aspoň celý den chodit...:)ale jídlo asi moc zdravé nebude..nemám tolik peněz:))))

6 Stacy :-* Stacy :-* | Web | 13. května 2010 v 6:20 | Reagovat

wow, fakt skvělej jídelníček! a to posilování.. jakto že hlavně kliky? máš problém s rukama? páč třeba já to mám tak, že mám sice docela hubený břicho (a prsa :D), zato ruce a taky nohy.. fuj, to je na zabití.. ale jestli máš stejnej problém jako já, tak na to mám lepší cvik..
jinak co váha, jak jde dolů? nebo vůbec Tvůj pocit, cítíš se lépe? připadá Ti, že už vypadáš štíhlejší? :)

7 Stacy :-* Stacy :-* | Web | 13. května 2010 v 7:52 | Reagovat

hele, to Ti asi nejvíc pomůže, když si dáš něco mezi nohy a budeš tlačit.. myslím něco širšího a vždycky povolíš a pak je budeš tlačit k sobě.. to by mělo fungovat.. nebo zkus dělat mosty ale nedávat zadek až na podložku, takže ho budeš mít pořád ve vzduchu.. uvidíš, že i z toho ty nožky zabolí :) já s tím mám taky problémy právě, takže..

8 runforidea runforidea | Web | 13. května 2010 v 12:35 | Reagovat

Wow, moc dobrý :) Dostala jsem chuť na jahody jak to tak čtu :D

9 Annabeth Annabeth | Web | 13. května 2010 v 13:33 | Reagovat

Pěkné :) Tyjo, jahody bych si taky dala :D

10 stop-fatterpeople stop-fatterpeople | Web | 13. května 2010 v 16:05 | Reagovat

Vrr♥.krásnej jídelák:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
It's just my way of beauty...